Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2015
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56,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 december 2015:
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1343 kcal
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Fedt: 43,78g | Prot.: 23,75g | Kulhyd.: 215,07g.
Morgenmad: REWE Butter Spritzgebäck, Linessa Light Butter, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Marmelade, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Spritzgebäckmischung, Banane, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aftensmad: Knorr Soße zu Geflügel, Deluxe Festtagsknödel, HAK Rotkohl mit Apfelstücken. Snacks/Andet: REWE Schoko Spritzgebäck, Kaffee mit Milch. mere..
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1700 kcal
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Motion:
Joggen - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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