Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2015
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2015:
|
455 kcal
|
Fedt: 15,91g | Prot.: 22,16g | Kulhyd.: 56,60g.
Frokost: Spaghetti Bolognese. mere..
|
|
2198 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Stå - 1 time, Køre - 20 minutter, Løb - 10 km/t - 34 minutter, Hvile - 11 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|