Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2015
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2015:
|
560 kcal
|
Fedt: 19,58g | Prot.: 34,58g | Kulhyd.: 61,89g.
Frokost: Weight Watchers Jonge Kaas, Olympia Karnemelk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bruine Boterham, Wit Brood, Gekookt Ei. mere..
|
|
2417 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 40 minutter, Sidde - 1 time, Se TV - 4 timer, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|