Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2016
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76,6 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2016:
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1128 kcal
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Fedt: 20,11g | Prot.: 62,87g | Kulhyd.: 176,70g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Weetabix Original, Kaffee mit Milch. Frokost: Spaghetti Bolognese, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Zucker, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andet: Knäckebrot, Storck Werthers Original, TiP Mini Schokoküsse, Semmel, Orangen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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