Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2016
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2016:
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1340 kcal
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Fedt: 34,83g | Prot.: 66,01g | Kulhyd.: 193,33g.
Morgenmad: Butter, Vollkornbrot. Frokost: Migros Le Gruyère, Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Zucker, Eiweiß, Tomaten, Milbona Quark Mager, Vollkornbrot. Snacks/Andet: Migros Dreikönigskuchen, Kaffee mit Milch, Orangen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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