Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2016
|
97,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2016:
|
1402 kcal
|
Fedt: 30,21g | Prot.: 131,99g | Kulhyd.: 164,38g.
Morgenmad: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Clementines, Trader Joe's Brown Rice Tortillas, Trader Joe's Uncured Turkey Bacon. Frokost: Trader Joe's 0% Greek Yogurt, Broccoli Stalks, Tanimura & Antle Green Onion, Feta Cheese, Lime, Trader Joe's Chicken Satay Party Skewers, Taylor Farms Baby red butter lettuce taylor farms. Aftensmad: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Granny Smith Apples, Chobani Coconut Greek Yogurt. Snacks/Andet: Trader Joe's Clementines, Cabbage strata. mere..
|
|
3091 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Shopping - 4 timer, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
laurieslife's Vægt Historie
|