Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2016
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2016:
|
2548 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|