Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2016
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2016:
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1323 kcal
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Fedt: 49,72g | Prot.: 87,07g | Kulhyd.: 130,40g.
Morgenmad: Xucker Xylit, Kaffee mit Milch, Edeka Bio Haferflocken Vollkorn, Milbona Quark Magerstufe, Ecomil Leche Almendra Choco. Frokost: Karotten, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht), Knorr Bouillon Pur Gemüse. Aftensmad: Olivenöl, Coop Mehrkorntoast, Eisbergsalat, Schwarze Oliven, Gurke (Geschält), Tomaten, Coop Rosa Thon. Snacks/Andet: Mohrenkopf, Kinder Riegel (21g), Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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