Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2016
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2016:
|
802 kcal
|
Fedt: 29,18g | Prot.: 43,62g | Kulhyd.: 97,31g.
Morgenmad: Gerblé Compota de Manzana. Frokost: Chipirones Plancha, Calabacín. Aftensmad: Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Sopa de Verduras. Snacks/Andet: Nestlé Bombones, Peras. mere..
|
|
1929 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LAFANTASTICA's Vægt Historie
|