Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2016
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2016:
|
1860 kcal
|
Fedt: 73,70g | Prot.: 92,11g | Kulhyd.: 224,16g.
Morgenmad: Pan Multicereales, Cereal, Hacendado Jamón York, Pan Multicereales, Gerblé Compota de Manzana, Tomates. Frokost: Patatas Cocidas, Mostaza, Aguacate, Zanahoria, Calabacín, Dimarosa Gamba Cocida Pelada. Aftensmad: Sojasun Yogur, Valor Chocolate con Leche y Almendras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Dorada. Snacks/Andet: Caqui, Peras. mere..
|
|
2054 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LAFANTASTICA's Vægt Historie
|