Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2016
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91,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2016:
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634 kcal
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Fedt: 54,00g | Prot.: 17,00g | Kulhyd.: 15,00g.
Snacks/Andet: Seeberger Nussmischung. mere..
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2275 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Mal wieder so ein Beispiel, gestern Abend Sport gemacht (recht intensives Zirkeltraining), müde gewesen, gut eingeschlafen.
Nach knapp 3 Stunden Schlaf nun putzmunter und das Gefühl, der Körper hat Power ohne Ende.
Mal sehen was der Tag bringt.
28 jan 16 af medlem: Schwopp
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Ich habe auch keine 5 stunden schlafen können
28 jan 16 af medlem: tetty50
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Was war bei Dir dass Du nicht schlafen konntest?
28 jan 16 af medlem: Schwopp
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hab meinen sohn mit ins bett genommen ^^ und als er wach wurde hab ich ihm beim wieder einschlafen geholfen. er schlief weiter nur ich nicht mehr
was hast du gemacht seit du wach bist?
28 jan 16 af medlem: tetty50
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Ich habe etwas gelesen und mich dann früher auf den Weg zur Arbeit gemacht.
Dafür werde ich dann heute etwas früher nach Hause fahren.
28 jan 16 af medlem: Schwopp
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