Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2016
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2016:
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784 kcal
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Fedt: 32,69g | Prot.: 51,19g | Kulhyd.: 63,85g.
Morgenmad: Chia-Samen, Ecomil Leche Almendra Choco, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Himbeeren. Frokost: Sieber Puten Aufschnitt, Beste Ernte Peperoni Mild, Käse, Aldi Suisse Proteinbrot. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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