Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2016
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2016:
|
1508 kcal
|
Fedt: 58,15g | Prot.: 68,85g | Kulhyd.: 187,41g.
Morgenmad: Almendrina Leche de Almendras, Hacendado Jamón York, Tomates, Pan Multicereales. Frokost: Pechuga de Pavo, Fideos de Arroz Secos, Cebollas, Tomates Rojos. Aftensmad: Gerblé Compota de Manzana, Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Pollo (Asada), Pan Multicereales. Snacks/Andet: Hacendado Combinado De Frutos Secos, Peras. mere..
|
|
2369 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 35 minutter, Volleyball - 1 time og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LAFANTASTICA's Vægt Historie
|