Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2016
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57,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2016:
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1646 kcal
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Fedt: 57,56g | Prot.: 39,66g | Kulhyd.: 243,29g.
Morgenmad: Twix Cappuccino, Möhren, Kaffee mit Milch, Banane. Frokost: Äpfel, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aftensmad: Viva Vital Geflügelsalami, Heinz Tomato Ketchup, Lindenhof Gouda, Aldi Toast. Snacks/Andet: Mister Choc Schokolierte Erdnüsse, hanuta Hanuta, Mentos Mint, Kaffee mit Milch. mere..
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1923 kcal
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Motion:
Joggen - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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