Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2016
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2016:
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2092 kcal
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Fedt: 81,44g | Prot.: 74,04g | Kulhyd.: 231,01g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Sauels Koch-Hinterschinken. Frokost: Latte Macchiato, Käsekuchen. Aftensmad: Gut & Günstig Edelsalami Steinofen-Pizza. Snacks/Andet: Bier, Orangen, Corny Erdnuss Süß & Salzig. mere..
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2571 kcal
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Motion:
Stå - 3 timer, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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