Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2016
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67 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2016:
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1229 kcal
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Fedt: 50,84g | Prot.: 67,65g | Kulhyd.: 124,97g.
Morgenmad: Bolo de Milho, Café (Infusão), Leite (Leite Integral). Frokost: Repolho, Bife ou Costeleta de Porco. Aftensmad: Peixe no Forno ou Grelhado, Crackers, Leite (Leite Integral), Café (Infusão). Snacks/Andet: Sadia Mussarela, Tapioca, Leite (Leite Integral), Café (Infusão), Jaca, Bolo de Milho, Café (Infusão), Leite (Leite Integral). mere..
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1906 kcal
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Motion:
Sidde - 1 time, Cykling - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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SilviaCrist's Vægt Historie
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