Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2016
|
51,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2016:
|
161 kcal
|
Fedt: 0,29g | Prot.: 9,38g | Kulhyd.: 30,42g.
Snacks/Andet: Cafezinho, Suco de Laranja Natural, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). mere..
|
|
1336 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 18 timer og 50 minutter, Sove - 4 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|