Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2016
|
115,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2016:
|
1872 kcal
|
Fedt: 100,68g | Prot.: 49,15g | Kulhyd.: 189,06g.
Morgenmad: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Ja! Vollkornbrot. Frokost: Heinz Pommes Frites Sauce, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Jim Block Pommes Frites, Cheeseburger mit Speck und Gewürzen. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Dr. Oetker Rote Grütze, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art. mere..
|
|
3824 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer og 30 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|