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Parece que esto de compensar y de intentar anotar lo que como da resultado. Aunque como me sobra bastante, supongo que cualquier pequeño ajuste da sus frutos :) No es mucho, medio kilo en una semana, pero mira, si haciendo lo que hago sigo adelgazando medio kilo por semana, me doy con un canto en los dientes!
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72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 februar 2016:
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1781 kcal
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Fedt: 78,75g | Prot.: 72,00g | Kulhyd.: 196,85g.
Morgenmad: Café, DIA Miel de Flores, DIA Biscotes, Salsa de Tomate, la Pastora de Guadarrama Leche de Cabra. Frokost: Ensalada Mixta, Arroz Blanco, Carretilla Pollo con Champiñones. Aftensmad: Milbona Queso Havarti, DIA Croissants. Snacks/Andet: Grefusa Gusanitos, Kit Kat Kit Kat, DIA Leche Desnatada sin Lactosa, Café Espresso. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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