Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2011
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2011:
|
1462 kcal
|
Fedt: 46,40g | Prot.: 72,29g | Kulhyd.: 183,07g.
Morgenmad: Black tea, Honey, Oatmeal. Frokost: Brown Rice, Mixed vegetables, Beef stew, Beef Pot Roast. Aftensmad: Chicken and Dumplings. Snacks/Andet: Caramel candy, Chocolate chip cookie, Pumpkin Pie, White wine, Pistachios, Mango, Low Fat String Cheese. mere..
|
|
2252 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bestlife2011's Vægt Historie
|