Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2016
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57,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2016:
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1479 kcal
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Fedt: 78,08g | Prot.: 35,21g | Kulhyd.: 166,04g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Cupcake, Kaffee mit Milch, Frischkäse Light, Marmelade. Frokost: Cupcake, Erdbeeren, Gut & Günstig Hirtenkäse, Aubergine. Aftensmad: Aldi Münchner Weißwurst, Knorr Salatkrönung Italienische Art, Eisbergsalat, Aldi Laugenbrezel, Aioli. mere..
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1731 kcal
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Motion:
Joggen - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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