Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2011
|
100,8 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2011:
|
900 kcal
|
Fedt: 29,33g | Prot.: 70,28g | Kulhyd.: 82,17g.
Morgenmad: watermelon. Frokost: muscle milk. Aftensmad: olives, peanut butter , salsa sauce, green beans, rice brown, chicken thighs cooked. mere..
|
|
3672 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|