Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2016
|
57 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1323 kcal
|
Fedt: 45,70g | Prot.: 63,66g | Kulhyd.: 162,87g.
Morgenmad: Granny Smith Äpfel, Milch 1,5%, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rosinen. Frokost: Cocktailtomaten, Palatschinken, Cucina Mozarella Leicht. Aftensmad: Ei, Maggi Magic Asia Gebratene Nudeln Ente. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1438 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|