Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2016
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1157 kcal
|
Fedt: 47,09g | Prot.: 85,70g | Kulhyd.: 97,45g.
Morgenmad: Чай Несладкий, Апельсины, Свинина Отварная, Гречневая Каша. Frokost: Чай с Молоком, Сладкая Булочка, Сметана, Диетическая Творожная Запеканка. Aftensmad: Чай с Лимоном, Рыба Вареная. Snacks/Andet: Фрикадельки из Говядины и Свинины. mere..
|
|
2462 kcal
|
Motion:
Pilates - 41 minutter, Undervisning - 6 timer, Træning - 22 minutter, Hvile - 8 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|