Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2016
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1677 kcal
|
Fedt: 58,54g | Prot.: 120,66g | Kulhyd.: 176,00g.
Morgenmad: Кедровые Орехи, Fifty50 Арахисовая Паста, Мистраль Рис Жасмин, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Окей Изюм Темный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Frokost: Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло, Вастэко Полба, Индолина Голень Индейки. Aftensmad: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб 5 Злаков, Первый Вкус Творог 0%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Красное Яблоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mere..
|
|
1588 kcal
|
Motion:
ХиЧ Chisel Cardio - 35 minutter, 10 min Quick Pure Cardio Extreme Fat Burning Workout Finisher - 10 minutter, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|