Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2016
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1350 kcal
|
Fedt: 56,11g | Prot.: 63,68g | Kulhyd.: 152,17g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Streichkäse, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Coop Qualité & Prix Hamburger, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht). Aftensmad: Erdbeertorte, Ja! Saure Sahne, Edeka Bio Tofu Natur, Gekochte Linsen. Snacks/Andet: Naturjoghurt, Chiquita Banane, Mangos. mere..
|
|
2024 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
leilani.60's Vægt Historie
|