Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2011
|
100,7 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2011:
|
851 kcal
|
Fedt: 33,83g | Prot.: 60,72g | Kulhyd.: 81,07g.
Morgenmad: milk smart balance, potato chip ruffles, lactose sugar free muscle milk. Frokost: Italian dressing, TOSSED SALAD, PROGRESSO LITE CHICKEN SOUP ROTINO. mere..
|
|
3854 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|