Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2011
|
100,6 kg
Indtil videre tabt: 24,6 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2011:
|
1321 kcal
|
Fedt: 60,90g | Prot.: 114,20g | Kulhyd.: 77,46g.
Morgenmad: dunkin donuts egg, cheese and sausage breakfast wrap, lactose sugar free muscle milk. Frokost: subway turkey sub. Aftensmad: broccoli and cauliflower mix, chinese cabbage, chinese cabbage, pork roast. mere..
|
|
3889 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 timer, Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 32 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Hvile - 9 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|