Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2016
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1656 kcal
|
Fedt: 60,84g | Prot.: 114,69g | Kulhyd.: 171,09g.
Morgenmad: Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Курага, Первый Вкус Творог Обезжиренный, Увелка Крупа Кукурузная, Кедровые Орехи, Edite Bibite Арахисовая Паста, Царь Каша 4 Злака, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Молоко (Полностью Обезжиренное), Первый Вкус Масло Сливочное. Frokost: Индолина Филе Грудки Индейки, Увелка Перловка, Индолина Бедро Индейки, Оливковое Масло. Aftensmad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Andet: Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Aristocrat Капучино, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Миндаль, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. mere..
|
|
1593 kcal
|
Motion:
Max Hammer Strenght - 35 minutter, ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minutter, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
|
|