Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2016
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1631 kcal
|
Fedt: 54,88g | Prot.: 119,84g | Kulhyd.: 170,68g.
Morgenmad: Fifty50 Арахисовая Паста, Давлеканово Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Царь Каша 6 Злаков, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Первый Вкус Масло Сливочное. Frokost: Оливковое Масло, Вастэко Полба, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Горбуша. Aftensmad: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо, Первый Вкус Творог Обезжиренный. Snacks/Andet: Миндаль, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Кукурузный Крахмал, Яичный Желток, Aristocrat Капучино, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mere..
|
|
1488 kcal
|
Motion:
ОП Фулбади 1 - 45 minutter, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|