Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2016
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1310 kcal
|
Fedt: 49,88g | Prot.: 111,83g | Kulhyd.: 109,89g.
Morgenmad: Kirkland Signature Aceite de Oliva Extra Virgen, Nopales, espinaca, perejil, lechuga, acelga, apio, Sabori Salchicha de Pavo, Jitomate, Pan Silueta con Fibra, Panela, Lechuga de Hoja Verde, Café, Yakult 40 LT. Frokost: Svelty Yoghurt Bebible. Aftensmad: morron, jitomate, cebolla, Apio, Col, Mojarra, Lechuga. Snacks/Andet: Jitomate, La Villita Panela, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Lala Yoghurt Light (220g). mere..
|
|
2267 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|