Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2016
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1604 kcal
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Fedt: 62,16g | Prot.: 74,50g | Kulhyd.: 158,10g.
Morgenmad: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Frokost: Ei, Rosenkohl (Gefroren), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Tortellini mit Fleischfüllung. Aftensmad: REWE Avocado, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Merlot, Tomaten. Snacks/Andet: Trolli Colaflaschen, Haribo Cola Kracher, Lindt Lindor Kugeln. mere..
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1795 kcal
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Motion:
Træning - 14 minutter, Hvile - 15 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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