Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2016
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67 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1254 kcal
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Fedt: 37,41g | Prot.: 82,83g | Kulhyd.: 150,32g.
Morgenmad: Magro Açúcar Light, Bom Gosto Leite Semidesnatado, Café (em Pó Instantâneo), Qualy Qualy Light, Pão Integral. Frokost: Dafruta Suco de Caju, Contra-filé, Repolho, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Crepioca, Bom Pastor Queijo Minas Light, Tomates. Snacks/Andet: Melão Amarelo, Banana Caturra, Sabor Vital Sequilhos, Qualy Qualy Light, Pão Integral, Magro Açúcar Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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