Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2016
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1611 kcal
|
Fedt: 55,04g | Prot.: 124,17g | Kulhyd.: 167,42g.
Morgenmad: Fifty50 Арахисовая Паста, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, President Творог Диетический 0,2%, Cybermass Protein Complex, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Frokost: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Куриное Филе, Рондапродукт Крупа Полба Цельная. Aftensmad: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Andet: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Абрикосы, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Арахис, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. mere..
|
|
1493 kcal
|
Motion:
ОП Фулбади 2 - 45 minutter, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
|