Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2016
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 22,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1564 kcal
|
Fedt: 61,99g | Prot.: 133,39g | Kulhyd.: 118,43g.
Morgenmad: Sabori Salchicha de Pavo, Kirkland Signature Aceite de Oliva Extra Virgen, Jitomate, Pan Silueta con Fibra, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Café, Nopales, perejil, lechuga, acelga, apio, Yakult 40 LT. Frokost: Yakult Soful LT. Aftensmad: Ciruela Pasa, Melón, Manzana, Empanada de Atún, Cazuela de Mariscos, Coctel de Marisco, Costillas de Cerdo, Mojarra. Snacks/Andet: Fresas, Santa Clara Leche Light, D'Gari Gelatina Light. mere..
|
|
2228 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|