Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2016
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93,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2144 kcal
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Fedt: 97,33g | Prot.: 109,33g | Kulhyd.: 208,40g.
Morgenmad: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Italac Leite Semidesnatado, Queijo Minas. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua. Aftensmad: Parmalat Leite Semidesnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Andet: Lacta Laka Oreo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Tirolez Queijo Minas Frescal, Kraft Sonho de Valsa. mere..
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2314 kcal
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Motion:
Husarbejde - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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