Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2016
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1627 kcal
|
Fedt: 55,91g | Prot.: 124,48g | Kulhyd.: 169,43g.
Morgenmad: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Алтайская Сказка Пшеничные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Cybermass Protein Complex, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Индолина Бедро Индейки, Рондапродукт Крупа Полба Цельная. Aftensmad: Индолина Бедро Индейки, Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Snacks/Andet: Арахис, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жимолость, Изюм, Грецкие Орехи, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mere..
|
|
1507 kcal
|
Motion:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutter, ОП Интервальная 2 верх - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|