Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2016
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68,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1562 kcal
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Fedt: 68,87g | Prot.: 55,66g | Kulhyd.: 148,39g.
Morgenmad: Walnüsse, DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Frokost: Limonade, Lindt Lindor Kugeln, Leimer Backerbsen, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Thermomix Kartoffelsuppe. Aftensmad: Merlot, Radieschen, Kirschtomaten, Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Kühne Joghurt Dressing, Kopfsalat. Snacks/Andet: Dr. Oetker Vanillezucker, Chiquita Banane, Milch (Vollmilch). mere..
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1716 kcal
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Motion:
Træning - 7 minutter, Hvile - 15 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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