Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2016
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68 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1372 kcal
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Fedt: 42,75g | Prot.: 54,48g | Kulhyd.: 168,29g.
Morgenmad: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Frokost: Tomatensalat, Ketchup, REWE Bio Emmentaler, REWE Bauern Spätzle. Aftensmad: Rosewein, Delikato Sahnemeerrettich, TiP Forellenfilets Geräuchert, Milfina Butter, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Kühne Joghurt Dressing, Saure Gurken, Tomaten, Gemischte Blattsalate. Snacks/Andet: Laugenbrezeln. mere..
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1706 kcal
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Motion:
Træning - 7 minutter, Hvile - 15 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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