Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2016
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78,9 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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918 kcal
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Fedt: 24,54g | Prot.: 47,56g | Kulhyd.: 135,31g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Äpfel. Frokost: Weißer Reis (Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Cornatur Grill Ribs, Cornatur Vegetarische Nuggets. Aftensmad: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Kidneybohnen (Dose), Gekochte Karotten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Plattpfirsich, Aprikosen. mere..
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2088 kcal
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Motion:
Træning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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leilani.60's Vægt Historie
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