Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2016
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1020 kcal
|
Fedt: 34,99g | Prot.: 56,11g | Kulhyd.: 130,84g.
Morgenmad: Blaubeeren, Jonagold. Frokost: Karottencremesuppe. Aftensmad: Banane, Layenberger 3 K Protein Shake, Kabanossi. Snacks/Andet: Mentos Mint. mere..
|
|
1917 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Løb - 10 km/t - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|