Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2016
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1674 kcal
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Fedt: 48,65g | Prot.: 46,33g | Kulhyd.: 235,43g.
Morgenmad: Zitronensaft, Zitronensaft, DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Frokost: Gut & Günstig Schlagsahne, Rosewein, Zucker, Erdbeeren, Spargelrisotto. Aftensmad: Zwiebeln, Tomaten, Rosewein, Gekochtes Ei, Getrocknete Tomaten, Saure Gurken, Kühne Joghurt Dressing, Kopfsalat. Snacks/Andet: Farmer's Fruit Fruchtiger Obst-Mix, Lindt Lindor Kugeln. mere..
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1716 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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