Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2016
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1602 kcal
|
Fedt: 53,57g | Prot.: 121,96g | Kulhyd.: 169,58g.
Morgenmad: Cybermass Whey, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Ячневая, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Frokost: Рондапродукт Крупа Полба Цельная, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Aftensmad: Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Andet: Черешня, Фундук, Фруто Няня Яблочное Пюре, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль, Danone Творог Мягкий 5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука. mere..
|
|
1504 kcal
|
Motion:
ОП Круговая 3 - 45 minutter, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
|