Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2016
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1648 kcal
|
Fedt: 56,33g | Prot.: 124,09g | Kulhyd.: 169,79g.
Morgenmad: Гудвилл Овсяная Крупа, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Cybermass Whey, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Макфа Гречка, Индолина Бедро Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Aftensmad: Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Грудка Индейки. Snacks/Andet: Фруто Няня Яблочное Пюре, Абрикосы, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Фундук, Миндаль. mere..
|
|
1493 kcal
|
Motion:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutter, ОП Круговая 2 - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|