Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2016
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1648 kcal
|
Fedt: 53,00g | Prot.: 132,97g | Kulhyd.: 167,54g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Российский, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Danone Творог Мягкий 5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Гудвилл Овсяная Крупа. Frokost: Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Гудвилл Овсяная Крупа, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Грудка Индейки. Aftensmad: Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 2,5%, Абрикосы, Danone Творог Мягкий 5%, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%. mere..
|
|
1383 kcal
|
Motion:
P 90 Х Yoga - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|