Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2010
|
63,0 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2010:
|
1114 kcal
|
Fedt: 41,22g | Prot.: 53,15g | Kulhyd.: 142,73g.
Morgenmad: Skippy red fat super chunk, apple, raisins, Milk fat free skim, Brown sugar, coffee, Oatmeal. Frokost: Bean and Ham soup. Aftensmad: wheat bread, bean and ham soup. Snacks/Andet: chocolate chip cookie, chocolate chip cookie. mere..
|
|
1701 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cindy Lavin's Vægt Historie
|