Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2016
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1452 kcal
|
Fedt: 65,76g | Prot.: 42,61g | Kulhyd.: 165,87g.
Morgenmad: Erdbeeren, Ja! Gemahlene Mandeln, Belbake Sultaninen, Milch 1,5%, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Magerquark, Kaffee mit Milch. Frokost: Ja! Gebäckmischung, Eisbergsalat, Aldi Salami-Minis mit Pfefferrand, Ja! Remoulade, Aldi Steinofenbrötchen. Aftensmad: Aioli, Lidl Laugenbrötchen, Develey Weißwurstsenf, Aldi Münchner Weißwurst. Snacks/Andet: Ja! Gebäckmischung, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1715 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|