Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2016
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1629 kcal
|
Fedt: 45,81g | Prot.: 51,37g | Kulhyd.: 225,67g.
Morgenmad: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Frokost: Duc De Coeur Weißer Nougat, Gurkensalat, Gemischter Salat, Milfina Schmand, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Combino Tortelloni Schinken, Salatsoße. Aftensmad: Roter Tafelwein, Süßkirschen, Erdbeeren, Dr. Oetker Vanillezucker, Milbona Quark 20%. mere..
|
|
1902 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 35 minutter, Træning - 7 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|