Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2016
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1673 kcal
|
Fedt: 56,33g | Prot.: 133,84g | Kulhyd.: 161,46g.
Morgenmad: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Данон Творог Мягкий 0%. Frokost: Грудка Индейки, Вастэко Полба, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Aftensmad: Danone Творог Мягкий 0%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Snacks/Andet: Красная Смородина, Dr. Oetker Желатин, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Cybermass Whey, Земляника, Домик в деревне Молоко 0,5%. mere..
|
|
1512 kcal
|
Motion:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutter, Max 30 Sweat Intervals - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|