Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2016
|
81 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1406 kcal
|
Fedt: 61,22g | Prot.: 54,29g | Kulhyd.: 163,05g.
Morgenmad: Milbona Quark Magerstufe, Kakaopulver (Ungesüßt), Bio Basis-Müsli, Nektarinen, DM Bio Amaranth Gepufft, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Kartoffeln, Zucchini, Zwiebeln, Peperoni, Avocado, Coop Ilios Feta, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Sauerrahm. Aftensmad: Apfelkuchen, Gerstensuppe. Snacks/Andet: Milbona Quark Magerstufe. mere..
|
|
2441 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
leilani.60's Vægt Historie
|